62→53キロまで痩せたよ!体軽い。亀甲羅脱いだクリリン状態。

ダイエットサプリ

62→53キロまで痩せたよ!体軽い。亀甲羅脱いだクリリン状態。

3: 名無しさん 2014/03/26(水)00:49:01 ID:???
DVD使ってダイエットしてる

コアリズム
ビリーズブートキャンプ
クローディアシファー
バレエビューティフル

をローテーションしてやってる
とりあえず2kg減った
年単位で取り組んで結果出したいな

5: 名無しさん 2014/03/28(金)09:51:23 ID:???
寝転がった状態で足を椅子の上にのせて90度の角度をつける
胸の前で腕をクロスして、その状態で腹筋
肘と膝をくっつけて5秒維持
身体を戻すときはゆっくり
1日10×3セット

どこかのスレでこれ見て実践した
3日目だけどお腹の上の方が縦に割れてきた!
このままがんばる!

6: 名無しさん 2014/03/31(月)18:39:10 ID:???
痩せたら喪女卒業できると信じて踏み台昇降運動してる

7: 名無しさん 2014/04/05(土)14:59:27 ID:???
鬱になったら痩せない
ホルモンかなぁ

9: 名無しさん 2014/04/07(月)22:22:48 ID:???
ちょくちょくダイエットを頑張る気力がなくなるので、その度にスマホに保存しまくってるナイスバディの美女の画像をひとしきり眺める→おもむろに全裸になり全身鏡の前でポージング→「……筋トレすっか(吐き気を催しながら)」のサイクルで毎回やる気を出してる

10: 名無しさん 2014/04/10(木)23:00:44 ID:???
モチベーションて大事だよね…

11: 名無しさん 2014/04/11(金)00:37:59 ID:???
>>10
ねー

12: 名無しさん 2014/04/12(土)21:26:04 ID:???
62→53キロまで痩せたよ!体軽い。亀甲羅脱いだクリリン状態。
これ付けただけ https://goo.gl/JxGozu

13: 名無しさん 2014/04/13(日)10:48:28 ID:???
今からエステだ!!太もも痩せますように!!

15: 名無しさん 2014/04/19(土)01:24:55 ID:???
運動すると体が痒くなるのに悩んでたけど
運動じんましん?っていうアレルギーだったみたい
皮膚科にいって薬もらってきた

16: 名無しさん 2014/04/19(土)10:38:30 ID:???
スクワットしてるけどお腹へこまない

18: 名無しさん 2014/04/19(土)17:53:43 ID:???
>>16ほんとになぜwwww

17: 名無しさん 2014/04/19(土)14:53:46 ID:???
なぜスクワットでへこむと思った

19: 名無しさん 2014/04/20(日)12:21:47 ID:???
チョコや炭酸入ったジュースが我慢できなくて3キロ太った
鉄分とカルシウムを摂るようにしたら食べたい気持ちがピタッと止まったのでダイエット始める

22: 名無しさん 2014/04/21(月)13:19:23 ID:???
>>19
食欲が収まらない原因は、必要な栄養素がとれてないのが原因としてあるらしい。
私も毎日マルチビタミン飲んでたら、食欲が自然に抑えられるようになったよ(^◇^)

28: 名無しさん 2014/04/29(火)03:56:56 ID:???
>>22
やっぱりそうなんだねえ
もっと早くググっておくべきだったよ
背中と顔の肉ヤバすぎ
免許更新の3ヶ月後までに痩せねば…


>>23
>動いてると余計な食欲沸かない。
>家に籠ってるとなんか食べたくなっちゃう。

これすごいわかる
疲れてるとご飯食べる量が減るし間食もしない

20: 名無しさん 2014/04/20(日)12:47:15 ID:???
体脂肪がいつもより減ってて嬉しい

21: 名無しさん 2014/04/21(月)13:14:42 ID:???
体重なかなか減らんけど、ストレッチしてたら上半身は引き締まってきた感じがする。
体脂肪落としたいなあー

23: 名無しさん 2014/04/21(月)19:10:55 ID:???
60kg→48kgなったー!
https://goo.gl/Er07N8 これ飲んで、ジムで運動。
こつこつジムに通い続けて思ったのは、動いてると余計な食欲沸かない。
家に籠ってるとなんか食べたくなっちゃう。
動くことが習慣になると、動かない事が苦痛になる。
本当にダイエットは生活改善だと思う。
もうコンビニ弁当食べたいと思えなくなったよ。

ただ、アラフォーなのにはっちゃけて体の各所に故障が出たのが誤算w
故障個所となかよく相談しつつ運動続けてますw
良い子はきちんと運動前後のストレッチをしようね!!orz



25: 名無しさん 2014/04/24(木)18:58:29 ID:???
>>23
すげー、そんだけ変わったらオシャレしほうだいだろな
ストレッチ全然やってないwから次から気を付けよう!

26: 名無しさん 2014/04/27(日)20:24:53 ID:???
痩せたい・・・・けど食べたい・・・・
痩せたい・・・・けど動きたくない・・・
この状況を打破するアドバイスをください

27: 名無しさん 2014/04/27(日)21:07:27 ID:???
>>26
鏡を見る

29: おーぷん@名無しさん 2014/04/29(火)20:57:10 ID:???
痩せてる子は皆やってる!? 「食べても太らない」何てことないコツ
http://news.livedoor.com/article/detail/8782179/

30: 名無しさん@おーぷん 2014/05/05(月)00:20:08 ID:???
鏡見たくない
お外怖い
深夜以外部屋から出られない
こんな私でも腹筋は出来る!

31: 名無しさん@おーぷん 2014/05/07(水)15:10:55 ID:???
思わずワンダーコア買ってしまったぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!
さっそくお腹周りが筋肉痛だけど
ドMの私には筋肉痛が気持ちいい!!!
とにかく痩せてやる!!!!!

32: 名無しさん@おーぷん 2014/05/10(土)17:23:49 ID:???
あと2Kg痩せたい

33: 名無しさん@おーぷん 2014/05/19(月)18:44:16 ID:???
160センチ54キロ
食欲がオサエラレズ3ヶ月で8キロ太った
今日だけでもうすでに3500キロカロリー摂取してる
やばい

34: 名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)16:03:14 ID:???
身長159cm
1年かけて66→50まで落としたが
今また54~5くらいをウロウロするようになったので再ダイエットを決意

ダイエットサプリを飲む https://goo.gl/hzxIHV
さぼりがちだったエアロバイクをちゃんと毎日やるようにして
無くなってた寒天も買い足しておく
手の届く所に食品は置かない
趣味のお菓子作りもしばらく封印だな
ついでに腹筋背筋つけて腰痛対策もしてやる

35: 名無しさん@おーぷん 2014/06/16(月)21:29:34 ID:???
このサプリ飲んでみた
一か月半で一番太ってた時から3.8kg減!
もうちょっとで体重戻るけどあわよくばもうちょっと減らしたい

36: 名無しさん@おーぷん 2014/06/18(水)00:40:08 ID:???
34じゃないけど、趣味のお菓子作りを封印するのが辛いので豆腐を使ったお菓子を極める方向へ。
それ+週一でお金持たないで雑貨屋巡りして歩きまくったらいつの間にか3kg落ちた

まあ自分みたいな超デブの3kgって結構すぐ落ちて戻るのも早いんだけどもさ

37: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)00:06:10 ID:???
ああぁ週末の友達の結婚式までに痩せる予定だったのに何一つ痩せれなかった…

39: 名無しさん@おーぷん 2014/06/21(土)03:13:00 ID:???
>>37
痩せられない上に
友達のウエディングドレスを見せられた上に
ご祝儀を払うという喪女の罰ゲーム

38: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)12:44:05 ID:???
ロンタンじゃないとポッコリお腹隠せない

40: 名無しさん@おーぷん 2014/06/21(土)12:11:25 ID:???
日課の体重測定忘れてご飯食べてしまった

41: 名無しさん@おーぷん 2014/06/21(土)12:28:58 ID:???
朝はバタバタするのでいつも夜に測ってるんだが
休日だしと朝に測ってみたらいつもより1キロ以上軽かった
食事って重いのな

42: 名無しさん@おーぷん 2014/06/27(金)11:18:48 ID:???
ぎゃーっ!!残り物のしょっぱいおでんで浮腫んで尿が出ないのもあってかいきなり800gも増えてる…

43: 名無しさん@おーぷん 2014/07/04(金)18:23:36 ID:???
暑いしサラダうどん注文したら通りかかった知人に「何?ダイエット?(笑)」って言われて腹が立っている
デブがサラダうどん食べるのそんなに面白いか

51: 名無しさん@おーぷん 2015/04/25(土)13:31:54 ID:???
>>43
うどんの時点でダイエッター的に相当贅沢してるのになw
痩せて見返してやろう

巨デブいる?
前はスレ別れてたけどここでいいのかな
身長-体重≦90なんだけど…

44: 名無しさん@おーぷん 2014/07/05(土)10:46:32 ID:???
やっと48Kg切ったけど昨日夕食ちゃんと食べてないからなんだよなぁ

45: 名無しさん@おーぷん 2014/07/07(月)11:45:04 ID:???
生理前でいつもより食べてしまった

46: 名無しさん@おーぷん 2014/08/09(土)04:26:07 ID:???
・食事制限と週3程度のジョギング
・風呂上がりのストレッチを念入りに

これで1ヵ月1kgペースで体重落として現在4.3kg減(体脂肪率31.0%→28.2%)なんだけど、シャンプーする時やドライヤーかける時に髪の毛がごっそり抜けるようになった。゜(ノД`)゜。

一応たんぱく質と野菜を中心にしているつもりだけど、栄養が足りてないんだろうな…

47: 名無しさん@おーぷん 2014/08/10(日)06:56:57 ID:???
>>46
ダイエットしてると髪が抜けやすいけど
この季節だし紫外線ダメージもあるんじゃない?
思い詰めないで!大丈夫だよー

48: 名無しさん@おーぷん 2014/08/24(日)19:52:20 ID:???
>>47
ありがとう!
ストレスでハゲが加速なんて悲しすぎるから、気にしないようにするよ(ヽ´ω`)<デブでハゲなんて嫌だああああ

49: 名無しさん@おーぷん 2014/08/29(金)19:31:41 ID:???
これ履いてる
太ももにうっすら隙間ができた気がする!

50: 名無しさん@おーぷん 2015/03/06(金)19:07:50 ID:???
胸を残したままなんとか痩せられないだろうか

52: 名無しさん@おーぷん 2016/05/19(木)23:10:13 ID:???
食事に野菜を増やしたらスムーズに痩せる
少しガリ痩せを目指したい
身長が154cmだから39~42kg目標だな
そして今日も酢漬けキュウリをガリボリ食べたw

53: 名無しさん@おーぷん 2016/05/28(土)21:21:43 ID:???
今日から165cm90kg体脂肪率45%から60kg体脂肪率3割前後を目指すよー
1食分で満足する、菓子は食事じゃない、このままじゃ死ぬか失明か足切断か透析逝き これらを頭にいれるよー

61: 名無しさん@おーぷん 2016/06/30(木)20:30:19 ID:???
>>53
から1カ月ぐらいたったよー お菓子はやめられてないが少し減らせたぞ、進歩してるぞ
84.8kg体脂肪は43、呼吸は少し楽になった、続けるぞ

62: 名無しさん@おーぷん 2016/06/30(木)23:15:10 ID:???
>>61
おおすごい!頑張ってる!
痩せた効果が現れるとモチベーション上がるよね
私も頑張らなきゃ

63: 名無しさん@おーぷん 2016/06/30(木)23:47:32 ID:???
>>61
一ヶ月!すごいね!
三日坊主の私は見習わないと……
成果が見えると張り合いでて楽しいよね
こっちも頑張るぞ!!

64: 名無しさん@おーぷん 2016/07/30(土)10:57:20 ID:???
>>61
からさらに1ヶ月よー
82kg41% うんいい感じだよー

74: 名無しさん@おーぷん 2016/08/30(火)20:25:57 ID:???
>>64から1ヶ月よー
80kg40%
10kg減ったぜよ!

76: 名無しさん@おーぷん 2016/08/30(火)23:40:16 ID:???
>>74
おお!おめでとう!
見習ってがんばるぞ!

54: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)00:34:18 ID:???
おお、がんばれ
私も通勤歩きにしようかなあ

55: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)18:33:39 ID:???
7月上旬に健康診断があるのさ。
なので、1か月ほど足掻く決意。
特別意識しなくても、まずは体重測定と食べたカロリー意識してると
多少痩せるよ、と痩せてる子に言われたので、やってみる。
さっそくお腹すいてるんだけど・・・
が  ま  ん

56: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:32:58 ID:???
自分は一日1時間自分のペースで歩いて地道に1ヶ月1㌔ずつ痩せたよ
ってまだデブ体型だけど

57: 名無しさん@おーぷん 2016/06/02(木)22:52:11 ID:???
バス代を節約したくて帰り道は2km歩いてる。
だけど食事に塩分が多いから浮腫み気味。
塩分排出にはカリウムがいいって聞いたけどカリウムの多い食べ物って値段高いねw

59: 名無しさん@おーぷん 2016/06/15(水)19:30:23 ID:???
>>57
きゅうりとかどうだろう?
あれ確かカリウム高いぞ
あと、利尿作用ならこれからはスイカとか梨とかだねー

160はあるけど、体重が70台から下がらない
とりあえず歩いたりしてるけど、なかなか上手くいかないなあ
食べ物置き換えしても、家族から飯を食え強要されて上手くいかなかったorz

58: 名無しさん@おーぷん 2016/06/04(土)21:36:20 ID:???
うちは塩を減らせない変わりに油は減らして湯で野菜にしとる

60: 名無しさん@おーぷん 2016/06/27(月)19:29:28 ID:???
カロリー計算アプリをダウンロードしてみた
そんなに食べてないと思ってたけど改めて見てみると結構カロリー摂ってる
あと朝もう30分歩いてみようかなって気になってきた

65: 名無しさん@おーぷん 2016/07/30(土)16:04:13 ID:???
初期から8kgも減っとるやん!
すごいすごい
夏バテに気を付けてねー

66: 名無しさん@おーぷん 2016/07/30(土)21:58:19 ID:???
ポケモンGOがダイエットに聞くときいて、早速やってみた!
これは、毎日歩くきっかけになるね!
卵孵化させたいから、距離も必然的に長くなるし
ただ、いきなり長い距離歩くと、靴擦れしちゃうから、みんな気を付けろよ!!

67: 名無しさん@おーぷん 2016/07/31(日)02:05:19 ID:???
ポケGOウォーキング自分もやるつもりたけど服がないよ。買わなきゃ。

腕立て伏せで二の腕に効いてる感じがちっともない
効いてる効いてる!ってなるフォームを研究しながらやるか

68: 名無しさん@おーぷん 2016/08/05(金)23:25:47 ID:???
DVDつきの「へやトレ」って本オススメ

71: 名無しさん@おーぷん 2016/08/15(月)22:14:49 ID:???
さっき鏡見ながら風呂上がりに服着ながら少しお腹に力入れたら、腹筋割れてたw
シックスパックじゃなくてフォーパックくらいw
腹筋なんかしてないのに
これ履いて https://goo.gl/8OlUcy
毎日3時間くらい歩いてるだけなのに
歩くって腹筋には関係ないよね

72: 名無しさん@おーぷん 2016/08/17(水)20:04:06 ID:???
>>71
脂肪が取れて見えるようになったんじゃない?
3時間ってすごいね!

73: 名無しさん@おーぷん 2016/08/29(月)21:35:09 ID:???
>>71
関係無くないで

75: 名無しさん@おーぷん 2016/08/30(火)21:48:45 ID:???
素晴らしい!
あたしゃ暑くてしばらく歩くの止めたら2kg太ったよ
涼しくなったらまた頑張らなきゃ

77: 名無しさん@おーぷん 2016/09/01(木)03:42:26 ID:???
暑いとお腹空きやすくなって食欲が増す
太りそう……

78: 名無しさん@おーぷん 2016/09/09(金)21:20:53 ID:???
脚がなかなか痩せない
ふくらはぎ太い
脚痩せしたい…

79: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)20:55:50 ID:???
この季節にダイエットは無理だ!

80: 名無しさん@おーぷん 2016/09/24(土)17:16:20 ID:???
ポケモンの卵孵そうと思ってあるきまくってたら、気がついたら毎回1万歩近く歩いてた
でも痩せない!
むしろちょっと体重増えてる!

81: 名無しさん@おーぷん 2016/10/10(月)15:11:36 ID:???
ごはん食べ過ぎちゃう喪女は1度食事中に水やお茶等の飲み物を飲まずに食べてみて欲しい…。
私は満腹中枢云々でちゃんと噛んで食べなさいって言われても満腹でも食べちゃうから~ってハイハイって聞いて結局意識しても流し込んじゃってたんだけど、飲み物がないとちゃんと噛むのね。
しっかり噛んだら胃にも優しいし食べるのにも時間がかかるからやってみる価値あるんじゃないかなあと。

82: 名無しさん@おーぷん 2016/12/04(日)22:30:47 ID:???
なるほど…つい飲み物口にしちゃうんだよね。

あと、お腹ふくれてても食べたいな~で食べちゃったり。
いかん。
透析とか失明とかイヤだ

83: 名無しさん@おーぷん 2016/12/05(月)19:37:16 ID:???
過疎なのでageちゃう

何年か前本家のダイエットスレで絶賛されてたバレエビューティフル買ってみたけどたるんでる場所にすっごい効くわ
ただ本家でも言われてた通り先生のスタイル良すぎてちょっと参考にならないところあるw

84: 名無しさん@おーぷん 2016/12/06(火)00:51:52 ID:???
ならって同じくage

体かたいんだよ…
難易度下げたものでオススメあったらよろしくお願いシャス

85: 名無しさん@おーぷん 2016/12/12(月)05:28:23 ID:???
二の腕のたるみ、足の太さが気になりストレッチを始めてみた
ふふふ、初めての引き締め、結果が楽しみである

86: 名無しさん@おーぷん 2016/12/24(土)10:04:47 ID:???
おお!どのくらいの期間での結果かもお知らせして欲しい!

90: 名無しさん@おーぷん 2016/12/29(木)00:15:04 ID:???
年齢が年齢だけに○ーブス行こうかなw

91: 名無しさん@おーぷん 2016/12/31(土)19:45:46 ID:???
おばさんも結構、普通のジムに行ってるぞ
風呂目当てだろうけど

92: 名無しさん@おーぷん 2017/01/02(月)23:04:42 ID:???
朝と夜とで2kg差がある

93: 名無しさん@おーぷん 2017/01/06(金)21:16:17 ID:???
テレビで「もち麦ダイエット」やってたから、明日からもち麦売れるんだろうねw

94: 名無しさん@おーぷん 2017/01/06(金)22:19:43 ID:???
だいぶ前から流行ってはいるけどね、もち麦

95: 名無しさん@おーぷん 2017/01/06(金)22:57:22 ID:???
夢中になるものがあれば痩せやすい

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